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シングルマザーが実家を出るタイミングはいつ？お金はどれぐらい必要？生活のリアルを徹底解説

2025.04.24

「このまま実家に頼っていたらダメな気がするけど、生活できるのか不安…」「みんなはどんなタイミングで実家を出たんだろう？」
そんなふうに悩んでいるシングルマザーは多いはずです。
今回は、実家を出たい理由やベストなタイミング、出る前に確認しておきたい生活費などを詳しくご紹介。
後悔しないようにしっかりと確認してから一歩を踏み出してくださいね。

シングルマザーが実家を出る最適なタイミングとは？
シングルマザーが実家を出たいと思う6つの瞬間
シングルマザーが実家を出る前に必ず確認したい6つの準備
シングルマザーが実家を出た時に感じるメリットとデメリット
シングルマザーが実家を出た後の生活はこう変わる！
実際に実家を出たシングルマザーの体験談
シングルマザーが実家を出るなら知っておきたい支援制度

シングルマザーが実家を出る最適なタイミングとは？

「いつ実家を出るのが正解なの？」「今の状況で出て大丈夫？」と、タイミングに悩むシングルマザーは少なくありません。
無理に急ぐ必要はありませんが、いくつかの“きっかけ”や“目安”を知っておくと、自信をもって決断しやすくなります。
ここでは、実家を出る判断材料としてよくあげられる5つのタイミングをご紹介します。

収入が安定してきたとき
子どもが保育園・小学校に入るタイミング
実家が手狭になったとき
親との関係がストレスになっていると感じたとき
精神的に自立し、新しい生活への意欲が高まったとき

１．収入が安定してきたとき

実家を出て自立するうえで最も大切なのが「経済的な安定」です。
生活費、家賃、保育料など、一人でまかなうには一定の収入が必要になります。アルバイトやパートから正社員になった、または安定した収入源が確保できたときは、独立を考える一つの目安です。
生活費のシミュレーションを事前にしておくと安心でしょう。

２．子どもが保育園・小学校に入るタイミング

子どもが保育園や小学校に入るタイミングは、新しい生活を始めるチャンスでもあります。
この時期に合わせて引っ越すことで、保育園・学校と自宅との距離感を考慮した生活設計がしやすくなります。
部屋探しをする際は、保育園の空き状況や小学校の学区にも注意して選びましょう。

３．実家が手狭になった

子どもが成長するにつれて、実家での同居が窮屈に感じられることもあります。
子どもが一人部屋を欲しがったり生活リズムの違いから、実家での生活が難しくなることも考えられるでしょう。
そんなときこそ、引っ越しを検討するタイミングかもしれません。

４．親との関係がストレスになっていると感じたとき

実家でのサポートはありがたい反面、親との関係性がストレスになることもあります。
育児の方針の違いや過干渉などが続くと、精神的な負担に繋がることも。
そのようなときは、自立して自分なりの子育てや生活スタイルを築くことが、心の安定にもつながります。

５．精神的に自立し、新しい生活への意欲が高まった

「もう自分でやってみたい」「新しい生活にチャレンジしたい」という前向きな気持ちが芽生えたときも実家を出るチャンス！
精神的な自立は、自分や子どもにとって良い影響を与えるため、この気持ちがある時期に行動することで、新生活へのモチベーションも高く維持できます。

シングルマザーが実家を出たいと思う6つの瞬間

実家で暮らしながら子育てをしているシングルマザーは多くいます。家事や育児を助けてもらえる安心感がある一方で、「そろそろ自立したい」「このままではいけないかも」と感じることもあるのではないでしょうか？
ここでは、シングルマザーが「実家を出たい」と思う瞬間や理由をご紹介します。

親に気を遣いながら生活するのがストレスになってきた
育児や方針の違いで親とぶつかることが増えた
自立した生活を送りたいという気持ちが芽生えた
実家が手狭になった
手当や支援制度を活用しにくいと感じた
プライバシーや自分の時間が持てない

■親に気を遣いながら生活するのがストレスになってきた

実家暮らしは助かる反面、常に親の目がある環境にストレスを感じることも。
「ご飯は一緒に食べるべき？」「この時間にお風呂入っていいのかな？」など、気を遣い続ける生活は、心の疲れに繋がりやすいです。
そうした小さな我慢が積もって、「自分のペースで暮らしたい」と感じる瞬間が訪れます。

■育児や方針の違いで親とぶつかることが増えた

育児について親と意見が食い違うことも、実家を出たいと思う大きな理由の一つです。
「甘やかしすぎ」「もっとしつけを厳しく」など、親世代と現代の子育てスタイルにはギャップがあることも。
子どものために一貫した育児をしたいと考えるママにとっては、独立して自分のスタイルを築くことが重要に感じられるかもしれません。

■自立した生活を送りたいという気持ちが芽生えた

子どもが成長してくると、「ママと二人で暮らしたい」と言われることもあります。
「自分だけの部屋がほしい」「家族の形をもっと実感したい」といった思いに応えたいと感じるママも多いでしょう。
子どもの気持ちを尊重し、より良い家庭環境を作るために一歩踏み出すタイミングとも言えます。

■実家が手狭になった

おもちゃや学校用品が増えることで収納に困ったり、寝るスペースが足りなくなったりと、部屋が常に片付かない状態に。
「家族だけでゆったり暮らせる場所がほしい」と感じたときは、実家を出るタイミングかもしれません。

■手当や支援制度を活用しにくいと感じた

実家に住んでいると、収入や世帯構成の関係で一部の支援制度を利用しづらくなるケースがあります。
たとえば、住民票が親と同じだと「一人親世帯」と認められないこともあるため、必要なサポートが受けられない場合も。
制度をしっかり活用するために、自分たちだけの住まいを選ぶシングルマザーも増えています。

■プライバシーや自分の時間が持てない

「子どもが寝たあとに一人でゆっくりしたい」「電話一本も気を遣ってしまう」など、プライベートな時間が確保できないと感じるのも実家暮らしの悩みの一つ。
特に仕事や子育てで毎日が忙しい中、自分の時間がないと精神的なゆとりを失いがちです。
そんな時、「もっと自由な空間がほしい」と思うのは当然のことです。

シングルマザーが実家を出る前に必ず確認したい6つの準備

実家を出て子どもと暮らすには、経済的な不安や子どもの生活環境の変化など、考えるべきことがたくさんあります。
ここでは、実家を出る前に最低限チェックしておきたい準備項目を具体的に解説します。

毎月かかる生活費

実家を出た後は、家賃・光熱費・食費・保育料・通信費など、これまで実家に頼っていた部分の支出がすべて自分にのしかかってきます。
家計簿アプリなどを使って、リアルな生活費を試算しておきましょう。
予想外の出費にも備えるため、余裕を持った金額で考えみるとさらに安心です。
現在の収入で生活が成り立つか確認

毎月の生活費に対して、今の手取り収入で本当にやっていけるのかを確認しましょう。
目安としては月収15万円以上（手当・養育費込み）が現実的なライン。収支バランスが厳しそうであれば、支出の見直しや、転職も視野に入れる必要があります。
受けられる支援制度を事前に調べておく

母子家庭は、児童扶養手当やひとり親家庭手当などの支援制度を受けられる可能性があります。
ただし、住んでいる自治体によって内容が違うため、引越し前に市役所などで相談しておくと安心です。
引越しにかかる初期費用

敷金・礼金・仲介手数料・引越し代・家具家電の購入など、引越しにはまとまったお金が必要になってきます。
地域や物件にもよりますが、最低でも20〜30万円程度は用意しておきたいところ。
家賃が安い物件を選んだり、家具家電はリサイクルショップで揃えるなど工夫次第で費用を抑えることも可能です。
子どもの保育園や学区

お子さんがいる場合、保育園の空き状況や小学校の学区の確認も重要です。
そもそも引越し先の保育園に空きがなければ、働くことが困難になってしまいます。特に人気のエリアは早めのリサーチをしておくことがポイントです。
実家に戻れない前提でもやっていけるか

「ダメだったら戻ればいいや」という気持ちが出てくるかもしれませんが、一度出ると戻りづらくなるのが現実。
安易に戻ると親との関係が悪化したり、再度引越し費用がかかったりと、二度手間になることも。
心身ともに独立する覚悟を持って、一歩を踏み出せるかを考えておくことが大切です。

【引っ越しやることチェックリスト】いつまでに何を準備すればいいかスケジュール順に紹介

シングルマザーが実家を出た時に感じるメリットとデメリット

実家を出て一人で子育てをするという選択は、勇気がいる決断です。
「自由になれる」「自分らしく暮らしたい」という前向きな気持ちがある一方で、「本当にやっていけるのかな？」「お金や家事は大丈夫？」と不安もつきものですよね。
ここでは、実家を出てから実際に感じやすいメリットとデメリットについて解説します。

メリット

■親の目を気にせずに生活できる
■さまざまな支援制度を利用しやすくなる
■自立心・責任感が育つ
■子どもと穏やかな関係を築けることも

デメリット

■家賃・光熱費など生活費が一気に増える
■家事や育児をすべて自分一人でこなす必要がある
■頼れる人がすぐ近くにいない不安

実家を出た後の生活はこう変わる！

実際に実家を出てから、何がどんなふうに変わるのかは、多くのシングルマザーが気になる所です。
ここでは、実家を出たあとに直面しやすいお金・家事・育児・気持ち・生活環境の変化について解説します。

生活費の負担が一気に増える

実家暮らしでは意識しなかった家賃・光熱費・通信費・食費などの“固定費”が、すべて自分の負担になります。
毎月10万円以上の支出が増えるためやりくりが重要です。

自由が増えるけど、家事と育児は全部ひとり

親に頼れなくなる分、すべてを一人で回す必要があります。

「食事作り」
「掃除」
「洗濯」
「ゴミ出し」
「子どもの送迎」
「お風呂」
「寝かしつけ」

最初は“しんどい“と感じることもありますが、自分のペースで家事ができる心地よさを感じる人も多いようです。

心のストレスが減るケースも多い

実家暮らしは“家事や育児をしていても、どこかで親の目を気にしてしまう…“という人も少なくありません。

実家を出ると、
「親に気を遣わなくて済む」
「生活スタイルに干渉されない」
「子育て方針も自分の判断でOK」

など、精神的な自立がしやすくなるというメリットがあります。

子どもとの関係が変わる

親がいない分、子どもと一対一で向き合う時間がぐっと増えます。

「寝る前の会話が日課になる」
「親子だけの食事・おでかけが増える」
「役割分担をしながら生活するようになる」

“前よりも子どもと近くなった“と感じるシングルマザーの声も多くあるようです。

時間と体力の管理がカギになる

すべてを一人でこなすには、段取り力と優先順位のつけ方が大事になります。

「時短家電を導入する」
「作り置きやミールキットを活用する」
「洗濯は夜に、掃除は週末だけ」など

完璧を目指さず、“できることからやる“という意識が、生活を安定させるポイントです。

周囲の支えをうまく使えるとラクになる

実家を出ても、完全に一人きりになるわけではありません。

「近所の子育てサロンやファミサポ」
「ママ友・同僚・元夫（協力的であれば）」
「支援制度や行政の窓口」

頼れる先をあらかじめ把握しておくことで、いざというときに大きな助けになります。

実際に実家を出たシングルマザーの体験談

周囲に同じ経験をした人がいれば話を聞けますが、そうでないと不安になるのも当然。
ここでは、実際に実家を出て暮らし始めたシングルマザーたちのリアルな声をご紹介します。

精神的にラクになった（30代／子ども1人）

実家では毎日、親の干渉がストレスに。感謝はあるけれど息が詰まっていました。思い切って引っ越すと、子どもと落ち着いた時間が持てるように。お金はギリギリでも、心はかなりラクになりました。

支援制度を活用して何とか生活（20代後半／子ども1人）

今は児童扶養手当などを活用して、月15万円ほどでやりくり中。実家では扶養の関係で受けられなかった支援も、今はちゃんと受給できて助かっています。支出は増えたけど、制度を知っていれば何とかなると実感しています。

“自分で選んだ暮らし”が原動力に（40代前半／子ども2人）

「一度出たら戻らない」と決めて、引越し前に徹底準備。最初は赤字続きでしたが、子どもが保育園に慣れ、自分もフルタイム勤務に変更して安定しました。大変でも“自分で選んだ暮らし”という実感が支えになっています。

実家を出る前に知っておきたい支援制度

実家を出ると決めたとき、多くのシングルマザーが直面するのが「お金の不安」。
ここでは、実家を出た後の生活をサポートしてくれる制度や、知っておくと安心できる支援を紹介します。
※支援制度の内容や条件は自治体によって異なるため、実際にお住まいになる予定の市区町村の公式サイトなどで最新情報をご確認ください。